2018 年瑞典的一项研究显示,每天睡 7~8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短(低于 6 小时)或过长(高于 9 小时)的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论,中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现,睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关,睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加,最佳时间为 7~8 小时。 注释:不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布,在 7-8 小时这一区间,BMI 指数最低 图片来源:文献 如果把这个 U 型倒过来,它又从风险低谷变成了健康高峰:睡 7~8 小时,让我们变得更好。
带晴字的古风名字女生, 可取名为:晴苏、昱晴、晴墨、伊晴、夕晴、清晴、晴颜、晴紫、晴清、婉晴、凌晴、晴朵、晴韵、墨晴、晴柳、云晴、舒晴、晴昱、晴凌、晴夕、姝晴、采晴,更多名字案例分享如下所示: 1、【若晴】 ——"若"指文雅、气质,也指风度,常用于美若天仙的形容中,用作女孩名字,也是希望女孩有着古风仙气美。 "晴"指天气晴朗、郎朗乾坤等。 两者相合取为名字,不仅字音好听,寓意也非常美好。 2、【韵晴】 ——"韵"字是古风用字,本义有美丽、风度、高雅的意思。 "晴"表示天空无云或云很少,即晴天。 两者相合取为名字,不仅字音好听,寓意也非常美好。 3、【紫晴】 ——"紫"源自成语"紫气东来",用作女孩的名字,不仅有古风韵味,还代表着祥瑞。
想在房間裡擺放室內植物,一開始可能只是為了美化空間,或是利用綠色植物打造放鬆的居家環境。 如果有其它的附加價值,例如容易種植或能夠帶來好運,就更加完美了! 首先為大家介紹的是新手也能簡單照顧好、生命力強的植物種類。
廚房五行來説,廚房屬火,櫥櫃顏色風水要選擇五行火或者木顏色。五行顏色屬性:水:藍、、灰;火:粉、橙、紅;金:、金、銀;木:青、綠;土:黃、褐、咖啡。 1、櫥櫃顏色風水選擇綠色。綠色五行裡面屬木,廚房五行屬火,符合木生火道理。 2、櫥櫃顏色風水選擇紅色。紅色五行裡面屬火,廚房 ...
简介: 《人体蜈蚣》是由IFCFilms与BountyFilms联合制作发行的恐怖片,汤姆·希克斯担任编剧及导演,戴特·莱瑟、艾什琳恩·叶尼、阿什利·卡洛斯·威廉姆斯等人主演。 该片讲述了两个从美国来到德国旅游的年轻女孩林赛和简妮在前往某俱乐部的路上迷路、车爆胎,后在求救的过程中却被海特医生作为猎物,造就"人体蜈蚣"的故事 [1]。 该片于2009年9月26日在英国上映。 青柠影视 闪电在线 极速云 精选看点 1、《人体蜈蚣》导演是谁? 演员有哪些? 阵容怎么样? 新浪娱乐 网友:该恐怖片由大导演汤姆·希克斯亲自执导剪辑,演员:戴特·莱瑟,阿什利·卡洛斯·威廉姆斯,艾什琳恩·叶等主演,可谓演员阵容强大,值得一看哦! 2、请问哪里可以免费观看恐怖片《人体蜈蚣》完整版?
周易六十四卦详细白话文解释(1-64卦). 风水命理解忧师. 第1卦 乾为天(乾卦) 刚健中正 上上卦. 象曰:困龙得水好运交,不由喜气上眉梢,一切谋望皆如意,向后时运渐渐高。. 这个卦是同卦(下乾上乾)相叠。. 象征天,喻龙(德才的君子),又象征纯粹的 ...
名稱含義 [編輯] 「北斗衛星導航系統」是這個系統的官方名稱,它是以北斗七星命名的。 「北斗」的字面意思為「位於北方的斗」,這是中國古代天文學家給大熊座最明亮的七顆星的命名。 歷史上,人們利用這七顆星來找到北極星以確定方向。 因此,「北斗」這個名稱隱含了這個衛星導航系統的 ...
古老的酒杯盛满江城之水. 盛满明月、星辰,祖国的山河. 和一个男人小小的空寂. 在泸州. 你从未拒绝,更深刻的雨水. 就像在这千杯酒城. 你从未感到秋天的. 醉意. 酒中之诗. 在泸州,酒成为神性的词语. 被用来赞美,那些朴素的抒情. 成为醉酒后的诗句
黑色,定義為基本上沒有任何可見光進入視覺範圍,與白色正相反,白色是所有可見光光譜內的光都同時進入視覺範圍內。顏料如果吸收光譜內的所有可見光,不反射任何顏色的光,人眼的感覺就是黑色的。如果將三原色的顏料以恰當的比例混合,使其反射的色光降到最低,人眼也會感覺為黑色。
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